哈囉大家好，我是角媽～
今天我用比較特別的方式來跟大家分享一個與邊緣性人格相處上的事情（文長慎入）
那就是完完全全真真實實的實例。
那就是前天晚上我們大吵了一架🤣🤣🤣
我到現在還在療傷中～
應該再過一天就好的差不多了
吵架的內容我先略講一下
就是我跟角爸本來在洗澡的時候在聊天
角爸一口氣跟我講了蠻多的話題
（因為下班後累積了很多話題想說）
說我寫文章的時候應該可以如何如何
因為他講很快，所以多半我都在聽他說
當時其實我也有很多想講的話
只是就想說好像沒有任何我可以插話的地方
我其實當時的心情就覺得自己有點得不到重視
即便在講我的事的時候我卻沒有任何可以講我想法的時候
就蠻壓抑的也覺得有點委屈
後來講到他做占卜工作的事
他本來講的很順
但因為我對於他說的內容有產生一些誤解
後來聽一聽才發現原來不是我想的那樣
所以我就跟他說「你是不是講話的順序應該要調整一下，不然你這樣說我很容易誤會」
結果角爸就跟我說「我根本就不care妳到底聽錯還是聽對。」
（但當時角爸後面還有兩句話還沒講完，他本來還要接著說「我也不在乎自己有沒有被妳誤會」「因為（妳誤會的）那些根本就不是我要講的重點」）
但我一聽到（他不care我的）這句我就哭著先跑出浴室（當時洗好了）
就覺得怎麼會在談話的過程中我都只能很卑微的附和卻不能有任何說話的餘地
就覺得得不到重視
就很難過的坐在客廳流眼淚
後來角爸出來就去曬衣服曬完就問我怎麼了
我就有點生氣的跟他抱怨說我剛剛都很尊重他
一直聽他講 但講話的時候他也還是要顧慮一下別人的感受，也是要尊重一下別人
竟然還說他不在乎我聽對還是聽錯
我聽了真的很難過
角爸聽完本來正要解釋
他一開口說「妳..」
我就馬上說「但請你不要又說一些批評我還是講說那是我的問題之類的話。」
角爸就沒再說話了
（其實角爸本來開頭要說「妳其實誤會我的意思了」但想到我可能會覺得他說我誤會他就代表他在說事情是我的問題，他就不知道他還能說什麼了）
於是我們就這樣呆愣著坐了很長一段時間
後來我們就各自穿好衣服吹好頭髮之後
我就又坐在他斜前方等他跟我說話或是釋出善意
但也都沒有。
我就對於他完全不說話也不碰我的這件事更加確信自己不被重視也得不到體諒與溫柔與關心
最後我就跟他說「我都已經給你這麼多時間跟機會了你卻連一句話都不願意跟我說。」
我就氣得拿好我的手機跟充電線要進房間
進去之前他仍然一句話都沒說
我就落下「那我從明天開始都不會跟你說話，你也不要碰我了！」這句話就跑進房間
（以前我們常常因為吵架時他什麼都不說好幾個小時而讓我進入發狂的狀態）
後來他就把客廳收拾收拾之後就也進來房間
但進來之後他也就是躺在他睡覺的位置
一樣還是不說話也不跟我有任何接觸
（以角爸的立場他覺得這是一種他還在我旁邊，但就是維持一個安全的距離）
那時剛好小兒子睡一睡在哭
我就在安撫他
但還是哭鬧不休，我就帶到客廳安撫
後來過了一段時間角爸跟我公公都因為小兒子哭太久就出來查看
後來公公就把小孩抱去他們房間
我就跟角爸吵了起來
我就講說「你就這麼不重視這段關係嗎？」
然後角爸就回話（只是我忘了他回什麼哈哈）
總之當時我整個人的情緒已經很大了
因為對於我們最近其實相處上
吵架的事情真的已經改善了許多
他會一直都不說話不碰我的這種事是蠻久以前才會發生的
我就對於這個行為感到極度的生氣
會覺得他怎麼又讓事情重蹈覆徹
我們明明都已經那麼努力的改善了這麼多了
只要他願意抱抱我或是說個「好啦沒事了」
事情就不會演變成這樣了
就一直無法理解他到底為什麼這麼不想開口說話
所以我就拿起地上的一個塑膠小椅子往旁邊摔
角爸就氣的站起來然後就走向電話說「好！那先打電話（叫警察來處理我）。」
（過去在我失控亂丟東西的時候他也叫警察來過）
我此刻就因為他這個動作
情緒直接被逼到爆炸的程度
我就整個人爆了
直接把電話扯下來摔 砸了兩次
就覺得他竟然想找警察來把我帶走（我以前發作的時候也曾經被帶去醫院綁手綁腳的打鎮定劑）
我就有一種強烈的被遺棄感以及被自己老公毫無感情的當成精神病人來對待
後來我公公就抱著小兒子從房間出來查看
我就趕快又把他推回去說「帶小孩進去」
然後角爸就也在情緒上
就說「讓小孩都出來啊！反正都已經這樣了乾脆也把（大兒子）叫醒都出來好了！」
我就覺得為什麼要這樣
我在自己情緒失控時我還想著不要波及到小孩
但他卻刻意要讓小孩出來看到自己媽媽發作的樣子
我的情緒就又被逼的更高
就一直把角爸推開
然後他被推情緒也很高
就一直要罵我說「妳怎麼會不摔妳自己的東西！」
（因為我摔的都是眼前的、小孩的、公婆家的東西）
「妳去摔妳的東西啊！」
我就一直叫他「閉嘴！！」
但他還是一直講
我就一邊喊著閉嘴一邊砸其他的椅子
後來角爸的哥哥也出來了
就跟角爸說「這是無效的溝通，你別再說了」
我就轉頭跟他哥哥說「他竟然還要叫警察來把我帶走」（我都是一邊哭一邊哀嚎的用喊的）
後來角爸就背著他的隨身物品就要出門離開了
我一看到我就馬上衝去把他攔下來
兩個人拉扯在一起還把門拆了
我整個人的情緒在這時已經被逼上了巔峰
極度害怕他就這麼拋棄我
那種創傷馬上就讓我不顧一切衝向他
並無所不用其極的拉住他，不讓他走
（因為幾年前角爸曾經有一次在路邊跟我吵架
我氣的轉身就走
結果回頭之後發現他騎著摩托車就走了
把我一個人丟在人生地不熟的路上
然後他就把手機關機
我怎麼樣都聯絡不到他
後來才知道他自己一個人騎車南下
打算跟我分開生活等我自己的狀況改善了他再回來
當然過了好像六個小時還是八個小時的時候
因為我一直瘋狂的打電話
後來終於因為他迷路要看地圖把手機開機而打通電話
他接起來聽到我的聲音就心軟，於是就又騎回了。
但即便他回來了當時的事件對我造成的傷害仍然大到我一直深信著他是會拋棄我的而在後來的相處上產生更多的不安全感與不信任感
邊緣性人格最害怕的就是被拋棄
那種創傷大言語無法形容）
我就拉著他對他哭喊著「你又要拋棄我了！」
角爸才突然意識到他的行為讓我有這樣的感覺
他就轉身走回客廳
（因為以角爸的立場他說他其實看到他哥哥出來，他是想說就乾脆讓哥哥來處理我，他自己想離開現場出去外面走走一兩個小時，再回來面對我這個情況，並不是要拋棄我，沒想到我認為他要離開，所以他聽到我說他要拋棄我他就回頭了只是他仍然在氣頭上也沒辦法安慰我還是什麼的）
後來角爸的哥哥就叫他先坐在沙發上等我哭完
我就也坐在沙發的另一邊一直哭喊哀嚎
因為情緒一直被刺激到
最後又經歷了一次被遺棄感
我滿腦子完完全全都是負面與絕望的想法
覺得他很過份、覺得痛恨自己是邊緣性人格，為什麼經歷了種種覺得自己得不到重視之後的傷害還要再被這樣刺激被逼上絕路，我只是想被關心最後卻得到這種結果
在我情緒過了一個門檻之後我就再也無法控制我的行為了
從他說要叫警察來開始
我就進入了發狂的狀態
結果還一直被刺激到非常失控的程度
我哭了很久很久真的很難過
後來角爸的哥哥把他叫到房間先跟他單獨談
聽看看以他的視角，事件經過到底是如何
我就一直哭到他們講完之後角爸出來
換我被叫進去談
我進去之後我也以我的視角陳述了一次事件
後來他哥哥再把他也叫進來一起跟我們說
起初是誤會
然後後面那些行為應該要避免應該要改善
講一講我才知道原來前面是誤會
那前面的事我已經理解了
就完全不會去糾結
但對我而言最傷的還是他要叫警察（被遺棄感的傷害、權威的壓制、角爸不負責任的表現）、想讓小孩看我發狂的模樣（屈辱感、痛恨自己無法控制自己情緒、痛恨自己是這樣的媽媽）跟他打算離開（被遺棄感、不被愛、我角爸的不負責任行為）的三件事
即便事件已經停下來了
大家情緒冷靜了
我仍然整晚都因為那個被遺棄感跟痛恨自己的感覺給束縛著
而導致我無法與角爸有正常的互動
他從背後抱著我睡覺
但我被他碰觸的時候明顯感到排斥與不舒服
因為不信任以及非黑即白的思考模式促使我在淺意識裡認為他是可恨、不愛我、不可信任的、背叛我的、拋棄我的壞人
但我的理智上知道，並不是這樣
我已經聽過事情的來龍去脈了
明白他不是要拋棄我
但仍然有那個創傷感
就需要花一段時間慢慢恢復
（但我在他睡著後還是偷偷掙脫了他的擁抱，雖然平常他的擁抱很溫暖，不過這時候我就感到很恐懼很排斥了哈哈，只是我知道這不是他的問題，是因為我的症狀導致）
後來隔天老公去上班了
中間比較休閒的時間我們就開始來長談前一晚的事件
這才是我今天要跟大家分享的重點
只是不描述一下前因後果
應該會看不懂我們在講什麼
以下～～～先看看我們的對話截圖
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想跟大家分享這些
不是要大家學我情緒失控的時候的作法
因為那完全是混亂、發狂、兩個人都狀態不好才會演變成這樣失控的結果
我想跟大家分享的是經歷過這些事情後
我們是怎麼處理事件結束之後的後續
怎麼談
怎麼聊
才不會讓創傷一直持續
或讓埋怨一直壓抑
我覺得比起聽那種很理智的建議
什麼「你自己想一想慢慢釋懷」、「兩個人都不要有情緒的講就沒事了」
這些都不是身在其中建議
直接讓大家看看真實的對話情況
會比較能明白自己在現實生活中可能可以怎麼做
畢竟我們都是人，不是神仙
我們都還是會有情緒
對話的時候本來就也會有人性上的恐懼、生氣、悲傷、想要捍衛自己、解釋自己、試圖理解他人的這些感受
不太可能別人教你怎麼做，你就能完完全全做到
用教的都是「你就明明白白的道歉啊、關心啊不就好了嗎？就照她的意思，順著她就好了」
但在道歉的過程中
有些人也會有自己的想法、自己的顧慮，他不一定都能一下子做到
也不能永遠都是某一方道歉，另一方不道歉
或是某一方先道歉，另一方才道歉
道歉這種東西的目的其實只是為了讓自己學會同理他人
而不是為了強迫自己去否定自己的
很多人會覺得道歉很難，因為就代表自己要低下頭
承認自己是錯的 別人是對的
但實際上道歉只代表你有同理心，願意去同理別人的立場上感受到的自己
我們其實都要儘可能的提醒自己不要執著於是非對錯
因為不論如何
只要是吵架
雙方一定都是有沒做好的地方才會吵架
如果一方發了脾氣
另一方不但沒有生氣，還能體諒對方、安慰他
那吵架就不會發生也不會成立
那在兩個人都沒做好或是狀況不好的時候發生吵架
就也不要再去鑽牛角尖在誰先開始的
或誰不對的地方比較多的事情上
因為這對兩個人之間的關係上完全沒有任何幫助
你得到的只會是更加的敵視對方、更多的關係不合、更多的責備、更多的負面循環而已
責怪都是責怪不完的
相處之間不需要分什麼勝負
只需要互相包容體諒
好好學好怎麼同理對方、怎麼跟對方相處就好了。
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對不起我打完之後才發現文章真的有夠長
能夠看完的各位真的很有耐心也很有毅力
辛苦了
你們真的很棒😭😭😭
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